La Relajación es uno de los instrumentos de los que nos valemos para trabajar con los niños y niñas que presentan problemas de autorregulación, así como estados fóbicos y ansiedad. Hemos realizado nuestra propia grabación y adaptado el método de Jacobson a las necesidades de las personas con las que trabajamos. No necesitamos materiales sofisticados, no necesitamos grandes espacios, solamente necesitamos ser sistemáticos/as, transmitir aquello que queremos lograr y trabajar paso a paso para conseguir los objetivos que nos proponemos.
A continuación os dejamos los documentos que podéis utilizar para llevar a cabo un programa de Relajación: